ACCUEIL / ARTICLES Vous souhaitez limiter la consommation de beurre ou le supprimer de votre alimentation? C'est possible! Nous vous présentons des alternatives pour remplacer le beurre dans vos recettes sans pour autant perdre en gourmandise et en onctuosité! Partager cet article sur les réseaux sociaux La purée d’oléagineux La purée d’oléagineux, et en particulier la purée d’amandes, est une très bonne alternative au beurre pommade. Pour cela, c’est très simple il suffit de remplacer la quantité de beurre par la même quantité de purée d’oléagineux. En plus d’être une alternative au beurre, cette astuce permet d’apporter un petit goût en plus à vos recettes ! L’huile végétale L’huile végétale est une bonne solution pour remplacer le beurre fondu dans vos préparations. Il est préférable de choisir une huile au goût neutre afin de ne pas trop dénaturer le goût de vos recettes. Par exemple, l’huile d’olive, qui est très forte en goût, ne passe pas inaperçue ! On privilégiera plutôt les huiles de tournesol, d’arachide, de chanvre et de maïs. Pour remplacer une quantité de beurre fondu, il faut utiliser la moitié d’huile végétale. Ainsi, pour remplacer 100 g de beurre, on utilise 50 g d’huile. L’huile de coco Solide à température ambiante et liquide lorsqu’elle est chauffée, l’huile de coco s’intègre très facilement dans les recettes. Solide, elle remplace ainsi aisément le beurre pommade, et liquide, le beurre fondu. Pour les quantités, on recommande d’utiliser entre la moitié et les 3/4 de la quantité de beurre. Pour 100 g de beurre, on utilisera donc entre 50 g et 75 g d’huile de coco. Il faut impérativement consommer l’huile de coco vierge, extraite à froid. Non raffinée, elle présente une légère odeur de noix de coco, contrairement à l’huile de coco désodorisée, qui est certes moins chère, mais également moins saine. Pour découvrir les propriétés et les vertus de l’huile de coco, vous pouvez consulter notre article Les surprenantes vertus de l’huile de coco La margarine végétale non hydrogénée La margarine végétale est une bonne alternative au beurre méfiez-vous, certaines contiennent du lactose Optez pour de la margarine non hydrogénée, qui ne contient pas d’acides gras trans, nocifs pour la santé. On trouve désormais dans le commerce de la margarine bio à l’huile de coco qui présente de nombreux avantages texture onctueuse, goût neutre, sans additifs et conservateurs. L’avocat L’avocat est un fruit particulièrement riche en graisses. Pour cette raison, mais aussi grâce à son goût neutre, il peut facilement remplacer le beurre dans vos recettes. Particulièrement adapté à la pâtisserie, sa texture est très proche de celle du beurre mou. Pour l’équivalence, il suffit de remplacer le poids de beurre par le même poids d’avocat écrasé. Il apportera un côté onctueux à vos préparations, et, seul point négatif, une éventuelle couleur verte ! Enfin, libre à vous d’associer et de mélanger ces différentes matières grasses afin d’obtenir la consistance et le goût qui conviennent le mieux à vos recettes ! Partager cet article sur les réseaux sociaux

Pour information quand une recette de gâteau prévoit du beurre et que vous n’en avez pas, il peut facilement être remplacé par de l’huile. Il suffit de mettre la même quantité. Par exemple 150 g de beurre peuvent être remplacés par 150 g d’huile, ce qui fait 15 cl. De plus, Quel est l’équivalent de 50 g de beurre en huile ? Si vous avez besoin de plus d’un gramme de beurre dans votre recette, il vous suffit de multiplier la quantité de beurre nécessaire par 0,8 pour obtenir l’équivalent en huile. Quelle quantité de beurre pour remplacer l’huile ? L’huile végétale représente une solution idéale pour remplacer le beurre fondu. Privilégiez une huile au goût neutre afin de ne pas dénaturer le goût de vos recettes. Pour remplacer 100 g de beurre fondu, utiliser 50 g d’huile de tournesol, d’arachide, de chanvre ou de maïs. Par ailleurs, Comment convertir l’huile en beurre ? Pour info le mieux es de PESER L’HUILE plutôt que de faire fondre le beurre, car la base » que tu dois mémoriser, c’est que 80 g d’huile = 100g de beurre. Comment mesurer 100 g d’huile ?Pourquoi mélanger beurre et huile ?Quelle est la masse de 100 ml d’huile ?Comment remplacer l’huile en cuisine ?Quel portion de beurre par jour ? Comment mesurer 100 g d’huile ? – Pour mesurer 100 grammes, compter 4 demi tasses ou 7 cuillères à soupe bombées. Comment remplacer le beurre par l’huile d’olive ? 1. – Vu que le beurre a généralement 85% de graisse et 15% d’eau, et que l’huile d’olive a pratiquement 100% de graisse ; pour remplacer le beurre par de l’huile, il faut réduire la quantité d’huile de 15 ou 20% par rapport à ce qui est indiqué sur la recette. Comment remplacer l’huile végétale dans une recette ? 10 ingrédients pour remplacer l’huile en cuisine Le fromage blanc. … La crème d’amandes ou de noisettes … La compote de pomme. … La purée de banane. … La crème. … La purée de légumes. … La crème de coco. … La crème de soja. Quelle quantité de beurre ? Repères de consommation En règle générale, il est recommandé de consommer entre 10 et 20 g de beurre par jour et de varier les matières grasses. Pourquoi mélanger beurre et huile ? Même si l’huile ajoutée au beurre n’empêche pas ce dernier de brûler, on peut vouloir mélanger le beurre avec de l’huile végétale pour la cuisson. … Dans une recette qui nécessite une quantité appréciable de matière grasse, cela permet d’avoir le bon goût du beurre, mais sans le désavantage de ses gras saturés. Pourquoi mettre de l’huile dans les gâteaux ? L’huile apporte une texture un peu différente du beurre, plus fondante et moelleuse. Le gâteau incontournable à base d’huile de tournesol est le gâteau au yaourt ! Dans les pâtes à tarte, l’huile va apporter un parfum, surtout si vous prenez de l’huile d’olive. Quelle est la masse de 100 mL d’huile ? Tableau de correspondance volume mL -> masse g Liquides 1 mL 100 mL Huile d’olive 0,91 g 91 g Huile de tournesol 0,92 g 92 g Eau 1 g 100 g Comment peser de l’huile sans balance ? Peser sans balance l’ huile 1 cuillère à café pour environ 0,40 ml. 1 cuillère à soupe pour 14 ml. 1 verre de moutarde pour environ 160 ml. Quelle est la masse de 100 ml d’huile ? Tableau de correspondance volume mL -> masse g Liquides 1 mL 100 mL Huile d’olive 0,91 g 91 g Huile de tournesol 0,92 g 92 g Eau 1 g 100 g Comment calculer le volume de l’huile ? Convertir Exemple Conversion de la masse volumique d’une huile d’olive ρ huile = 915 g/L en kilogramme par décilitre. On peut considéré ρ huile que est le rapport d’une masse m= 915 g par un volume V = 1 L. Calcul de la masse volumique dans sa nouvelle unité ρ huile = 0,915 10. ρ huile = 0,0915 kg/dL. Quelle huile d’olive pour gâteau ? L’huile d’olive extra vierge permettra de réduire le mauvais» cholestérol et les graisses saturées dans vos recettes et pâtisseries. L’huile d’olive premium est considérée comme une bonne » graisse, contrairement au beurre et à la margarine. Comment cuisiner avec l’huile d’olive ? L’huile d’olive peut être utilisée aussi bien crue sauce pour les salades, en filet sur des légumes cuits à la vapeur ou sur un poisson grillé… que cuite car c’est un corps gras assez stable à la cuisson. Le beurre est parfait pour remplacer l’huile dans la cuisson de vos aliments. Une noix de beurre permet ainsi d’éviter vos produits de coller à la poêle. Comment remplacer la graisse dans une recette ? On peut généralement remplacer toute graisse par des huiles végétales. Toutefois, dans les crémages il faut conserver soit le beurre soit la graisse pour aider à donner du corps à la préparation, à température ambiante, pour que le crémage n’ait pas tendance à couler. Quelle huile pour faire un gâteau ? Pour vos pâtisseries, vous lui préférerez peut-être l’huile de tournesol ou de pépin de raisin, au goût plus neutre. L’huile d’arachide se marie très bien avec les wok et l’huile de sésame ajoutera une saveur orientale à vos plats. Quelle quantité de beurre par personne ? Il est conseillé de consommer environ 10g de beurre par jour par personne. Quel portion de beurre par jour ? À condition, comme souvent en nutrition, de le consommer avec modération et d’en tenir compte dans la consommation globale en graisse saturée. Vous pouvez sans aucun problème consommer 10 grammes de beurre par jour, sur vos tartines ou vos haricots verts. Quelle quantité de beurre au petit déjeuner ? Les bonnes doses sont 10 g de beurre et 20 g de confiture pour 60 g de pain. Mais des tartines de pain complet ou mieux encore de pain aux céréales ou intégral qui ont un IG plus bas, c’est encore mieux !

Ila l’avantage de mieux supporter les hautes températures. l’ huile végétale : bien souvent il suffit de remplacer le beurre par de l’huile, neutre de préférence qui supporte la cuisson. La

mouchou a écrit mais je suis preuneuse de la recette annabarcelone car j'adore l'huile d'olive Bon, je parlais de la recette typique de gateau au yaourt 1 pot de yaourt, 1 pot d'huile d'olive, 2 pots de sucre et 3 pots de farine, 3 oeufs et un sachet de levure. Mixer et cuire au feu une demi heure en four à gaze et 40-45 minutes en four electric. J'ai testé beaucoup de variantes car j'aime bien l'enrichir avec d'autres choses, un petit bouchon ça doit être une cuillère à soupe ou moins d'un liqueur au gout enleve un peu la sensation de "graisse" de l'huile ou du beurre si vous ne l'aimez pas trop, et ça parfume subtilement. Des zestes de citron ou orange et une pincée de cannelle en poudre et grand marnier, ou pas; un peu d'essence de vanille ou de fleur d'orangier; des fruits secs hachés, des pepines de chocolat; des m&m; des fruits confits hachés; des dés de pomme fraiche, ou poire ou ananas; 2 cuillères à café de nescafé; au chocolat remplacer 1 pot de yaourt de farine par 1 pot de cacao en poudre pour un resultat trop feble pour mon gout, mais ça donn de la couleur / remplacer 1'5 pots de farine par chocolat espagnol pour faire à boire ou 2 pots de cacao -genre nescuick- pour un resultat comme j'aime bien, pas si fort comme un brownie / on peut ajouter en plus une pincée de cannelle, des fruits secs, un bouchon de bayleys..., sans gluten on remplace la farine par farine de maïs, legerement rose à la fraise ou framboise avec une tasse ou un pot à yaourt de framboises, que l'on ajoute "a saco" à la masse, puis on mixe le tout ensemble etc. J'utilisais un yaourt nature ou au citron, ou nature à les variantes café ou chocolat, mais après plusieures fois où j'ai du acheter QUATRE yaourts au dernier moment pour le faire, j'ai commencé à me risquer pour utiliser d'autres yaourts que j'avais à la maison. Ma conclusion est que finalement on s'en fout, on ne sent pas son gout même s'il est aux fruits pas mixés, on ne les trouve pas les morceaux ni on sent pas du tout son gout. On peut remplacer le yaourt par fromage blanc. On peut le faire aussi en prenant comme mesure une tasse ou un verre ou d'autres, car on se base aux proportions en volum, la seule chose est alors surveiller la cuisson, ça va être moins de temps en moules plus petits mais un peu plus longue pour des quantités plus grandes. Je ne trouve pas de difference à la consistance ni à la texture en remplaçant l'huile par du beurre, ni en remplaçant la farine par la maizena. On peut ne remplir pa completement le pot d'huile dissons 3/4 ou 4/5, voir la moitié pour une version un petit peu plus allegé. Par contre j'ai vu une difference si je remplace la levure par des "paperines de gaseosa". Avec la levure le resultat est plus fin tandis que avec les paperines il est plus rustique, un peu comme la difference entre le pain blanc et le pain integrale. On ne sent pas le gout mais certaines personnes trouvent d'autes le trouvent toujours, d'autres jamais parfois que avec la levure on a parfois quelques bouchers avec une petite miette un peu bizarre... comme un peu salé, tandis que personne trouve jamais ça si on utilise les paperines. Je ne sais pas traduire les "paperines de gaseuse", ce sont deux sachets, un blanc et un bleu, avec de la poudre dedans je pense que c'est un derivé du bicarbonat de soude qui fait la fonction de la levure. Je pense qu'il doit être plus "naturel" car c'est plus ancien que la levure qu'on utilise normalement aussi en sachets, je pense. Puis, si tu aimes l'huile d'olive, tu peux te faire un cake avec de l'huile d'olive et l'orange, très bon. J'ai fait des gateaux sans jaunes d'oeuf aussi avec. Ou tu peux faire aussi des madeleines à l'huile d'olive, les typiques "aragonaises" selon les embalages français rondes, avec sa caisette en papier, je ne les fait pas plates en forme de coquille allongée comme en France ou espagnoles, au moins par rapport aux françaises 2 oeufs 250g de farine 200g de sucre 6 cuillères à soupe de lait 12 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 sachet de levure zestes d'un citron - Mixer les oeufs, le lait, le sucre, l'huile d'olive et les zestes de citron. - Rajouter, peu à peu et en melangeant, la farine et la levure. - Guarder la masse au refrigerateur pendant une heure. - Prechauffer le four au mode "traditionel" en haut et en bas à 180ºC. - Sortir la paque au four. - Distribuer sur la plaque les caissettes en papier pour madeleines. Utiliser trois caissettes, une das l'autre, pour chaque madeleine, ou une de seule mais alors mettez-la dans un moule en silicone ou metal avec la même forme. - Remplir les paniers jusqu'à 3/4 d'hauteur. - Saupoudrer avec un quart de cuillère à café de sucre cristalisé chaque madeleine. - Mettre la plaque avec les madeleines au four. - Changer le mode de chauffage à "seulement chaleur d'en bas" et cuire à 180ºC pendant 15-20 minutes. - N'ouvrir pas le four jusqu'à qu'elles soient cuites. - Enlever les deux caissettes "exterieures" des madeleines. Vous pouvez les reutiliser comme caissettes exterieures.

remplacer du beurre par de l huile